Írta: Mary Christa Dahl, Mad in America, 2022. április 15.

Azon a napon 2016-ban, amikor céltalanul autóztam, eltévedtem egy ismeretlen környéken, és megálltam egy kedves idegen háznál, senki sem kérdezte, miért vagyok zavarodottan és szorongva… nem az a kedves nő, aki kinyitotta az ajtót, nem az öt rendőrök, akik válaszoltak a hívására, nem a tinédzser fiam, aki eljött értem, nem a bátyám, aki kórházba vitt, miután könyörögtem, hogy maradjak egyedül a naplómmal, nem pedig az orvosok, akik kábult állapotba hoztak, mielőtt bezártak volna. engem fel. Mindenki arra a 18 évvel ezelőtti bipoláris zavar diagnózisomra és arra a mára nagyon elavult kémiai egyensúlyhiány elméletre összpontosított. Nem foglalkoztak azzal, hogy kérdezzenek arról a hatalmas gyászról és traumáról, amit átéltem, miután a párom elhagyott egy másik nő miatt, és 35 év szolgálat után elengedtek a munkahelyemről, ami kockára tette a nyugdíjamat és a megélhetésemet. Hogy őszinte legyek, az életem felszívódott, és összeomlottam – de senki sem hallgatott rá.

Miután kiengedtek a kórházból, és néhány hetet gyógyulgattam, visszatértem az irodába. Annak ellenére, hogy technikailag felmondtak, a munkaadómnak a szakszervezeti szerződés alapján egy évig továbbra is a fizetésemen kellett tartania. Így hát eltávolítottak egy forgalmas főiskolai hallgatói oktatási központból, és egy távoli irodába száműztek a kar folyosóján, elszigetelve az előző csoportomtól, és megfosztottak minden kötelességemtől.

Eleinte a száműzetés megalázó és dühítő volt, főleg, hogy előző nap beszéltem a felettesemmel, aki erről semmit nem említett. Az új magány azonban lehetővé tette, hogy újragondoljam karrieremet és körülményeimet. Nyitva tartottam az irodám ajtaját, és az ott látott kollégák megkérdőjelezték az áthelyezésemet. Hosszas távollétem okát tekintve egy varázslatos esemény szemtanúja voltam. Szinte minden embernek, akit elmondtam, megvolt a maga története a „mentális betegségről”. Nemsokára felröppent a hír, hogy Mary irodája biztonságos hely a megosztásra, és a hallgatók, az oktatók és az alkalmazottak elkezdtek beszélgetni magukról vagy családtagjairól. Egyáltalán nem lennék meglepve, ha megtudnám, hogy több embernek segítettem abban az évben pusztán azzal, hogy helyet foglaltam és hallgattam, mint az iskolai tanácsadó központ.

Mivel már nem voltak kívánt munkával kapcsolatos kötelezettségeim, a beállások között a számítógépen töltöttem az időmet azzal, hogy kapcsolatot teremtsek a helyi és a globális mentálhigiénés közösségben, átfogalmazva az őrületről alkotott elképzelésemet, megismerve a legfrissebb gyógymódokat. érzelmi szorongást, és heves álláskeresést folytattam az egyetemi rendszerben, hogy megmentsem a nyugdíjamat. Okosan töltöttem a napjaimat, szabadságomat arra használtam fel, hogy találkozzam más helyi mentális és érzelmi egészségvédőkkel. Kapcsolódó mesterszintű online kurzusokon vettem részt, még a tavaszi szünetben is kihajtottam a városból, hogy találkozzam egy professzorral. És megírtam az emlékiratomat.

Egy héttel a szerződésem lejárta előtt elfogadtam egy álom állásajánlatot, amely megtartott az egyetemi rendszerben. Soha nem tudtam volna megjósolni, hogy ez a félelmetes és elhagyatott időszak egy fényes és egészen más jövőre készít fel. Nemcsak teljes ellátással mehettem nyugdíjba, hanem egy olyan mentális wellness közösséggel is megismerkedtem, amely emberekkel és erőforrásokkal él, és távol áll a kialakult rendszertől és a „mentális betegség” definíciójától.

2017-ben végleg kiléptem az Egyesült Államok mentálhigiénés rendszerének főáramából, azzal az új bizonyossággal, hogy a rendszer (nem én) őrült, és közel 20 év után először éreztem a „normálisság” dicsőséges érzését. Ennek a személyes átalakulásnak az a legjobb része, hogy mire 2020-ban beütött a járvány, már hátradőlhettem a pálya szélén, és elégedett mosollyal az arcomon figyelhettem, ahogy az a társadalom, amely egykor őrültnek minősített, korábban megőrült. a szemeim. Természetesen nem élvezem azt a szorongást, amelyet mostanság sok embertársam átél a félelem alapú kultúránkban, csak azért, mert sokkal nyugodtabb helyzetben vagyok, hogy segítsek, semmint csatlakozzam hozzájuk. Mindazokkal az érzelmi megküzdési készségekkel, amelyeket abban az évben, a munka-bizonytalanságban szerzett elszigeteltségben szereztem, kifejlesztettem azt, ami a bezárás kezeléséhez kellett, így ehhez képest könnyű volt eligazodni a világméretű vírusrémületben.

Mit teszünk gyermekeinkkel?

Most, hogy egy korábbi pszichiátriai „beteg” és egy gyógyító szemével is szemlélhetem a világot, van valami, ami megrémít. Nagyon. Ez a gyermekeink címkézésének és drogozásának egyre gyakoribb gyakorlata. Miután tavaly februárban megnéztem a Luna című filmet a Mad in America vetítés alatt, egy nyugtalanító statisztikát vettem észre: az Egyesült Államokban jelenleg 8,5 millió gyerek szed pszichiátriai gyógyszereket. Közülük 5 millió 13 év alatti. E statisztikákat olvasva eszembe jutott egy baráti beszélgetésem, amelyet néhány évvel ezelőtt a villásreggeli során folytattam, amikor a beszélgetés a receptekről a mentális egészségre terelődött. Kiderült, hogy háromnegyedünk gyermekeit valamilyen figyelemfelhívó diagnózis miatt gyógyszerezték be, és sok unokahúgunkat – kisgyermeket! – is diagnosztizálták és begyógyszerezték. Már akkor azt gondoltam: „Istenem. Mit teszünk a gyerekeinkkel?” Azóta is figyelem ezt a nyugtalanító tendenciát, így amikor megláttam ezeket a statisztikákat a képernyőn, elsírtam magam.

Azt is észrevettem, hogy a korai címkézés milyen károkat okozott fiataljainknak, sok cikket olvastam az ilyen címkék pszichológiai hatásáról, még mielőtt az agyuk még kifejlődött volna. Emlékszem, hogy 34 évesen kaptam a bipoláris zavar címkéjét, és milyen legyengítő érzés volt, szóval csak elképzelni tudom azt a reménytelenséget, hogy kisgyerekként „rendellenesnek” neveztek ki, és úgy nőttem fel, hogy valami baj van veled, mert ahogyan viselkedsz vagy kölcsönhatásba lépsz a világgal. Hogyan lehet beilleszkedni abba a társadalomba, amely a kezdetektől fogva egy óriási piros „D” betűvel bélyegzett?

A téma iránti kíváncsiságom arra késztetett, hogy kutassam Adam Lanzát, a fiatal iskolai lövöldözőt, aki három évesen kapta meg első címkéjét. Nem állítom, hogy ismerem rövid életének összes körülményét, vagy azt, hogy mi késztette erőszakos bűncselekmények elkövetésére, de azt tudom, hogy 14 éves kora előtt legalább kilenc címkét rendeltek hozzá. És miután kioltotta az életét, újabb címkét kapott: „Szörnyeteg”. James Knoll igazságügyi pszichiáter egy idézettel foglalta össze a lövöldöző mentális állapotát, ami megmaradt, miközben küldetésemnek élem, hogy leállítsam a címkézési folyamatot: „Mélységes sérelmem van – ballisztikus leszek, és rád viszem.”

Jómagam is „bűnös” vagyok, amiért egykor szorosan ragaszkodtam a kémiai egyensúlyhiányhoz/genetikai okokhoz tartozó hiedelmekhöz, mint a legtöbb generációm, és ezeket a hiedelmeket automatikusan továbbadtam gyermekeinknek. Éppen ezért, amikor a fiam tinédzserként saját érzelmi válságát élte át, miután apjával elváltunk, elvittem pszichiáterhez. Piros zászló kellett volna, hogy 16-ot fel kellett hívnom, mielőtt találok egyet, aki új betegeket fogad. A fiam első találkozásának napján még három órával a megbeszélt időpontunk után a váróban voltunk. A nálam bölcsebb fiam rámnézett, és kijelentette: "Ha akarsz, itt várhatsz, de én most hazamegyek." Együtt mentünk el, és nem néztünk vissza. Hálás vagyok ezért a pillanatért, mert ha maradtunk volna, őt is felcímkézték és drogozták volna, mint annyi mást, ezt a sorsot nem kívántam neki, és intuitívan tudtam, hogy rossz. Akkoriban azonban támogathattam az ötletet, mert „a rendszerünk szerint erre van szükségünk”.

Végül találtunk egy pszichológust, aki mindkettőnkkel együtt dolgozott érzelmi, nyelvi és kommunikációs készségeink fejlesztésén… drogmentesen. Ez az orvos nem dolgozott együtt biztosítótársaságokkal, és egyedülálló anyaként túlterheltem a költségvetésemet. Mégis ez volt az első leckém, hogy a mainstream rendszeren kívüli munka előnyösebb lehet, ami rávezetett arra a holisztikus útra, amelyen ma járok. A humán tőkébe való befektetés érdemes, mert gyermekeink felbecsülhetetlen értékűek.

Végül önkéntes egyéni látogatókkra hagytam a fiamat, és amikor véget ért ennél az orvosnál a kezelés, köszönőlevelet küldtem a pszichológusnak. Visszaküldött egy levelet, amelyben köszönetet mondott nekem, és azt mondta, hogy végül abban a képességemben volt segítségemre, hogy elismertem, hogy nem szándékosan játszottam a fiam válságában, és megváltoztattam a hallási szokásaimat (ahelyett, hogy a rendszerre hagyatkoztam volna, hogy megváltoztassa őt). Még mindig megvan a cetli, és 10 évvel később a fiammal különleges kapcsolat alakult ki.

Ezek a jól bevált, új és jobb, gyógyszermentes alternatív kezelések még nem kerültek be a közelmúlt „jó hírű” orvosi és tudományos folyóirataiba, a mainstream médiába vagy a lakosság körében, ami frusztráló lehet a nekünk, akik megéltük a pszichiátriai rendszer tapasztalatait, és a gyakorló orvosoknak, akik tömegesen hagyják el ezt a rendszert.

Eközben a gyerekeket már nem csak a klinikusok „diagnosztizálják”. Kétségbeesett és buzgó szülők, az internet ajánlásaival és címkéivel felszerelt szülők, iskolai tisztviselők és jó szándékú, de tájékozatlan családtagok szállítják őket az orvosi rendelőkbe. Sok ilyen szülő azt várja el gyermekeiktől, hogy gyógyszert kapjanak ezekre az észlelt diagnózisokra. A podcastok, interjúk és webináriumok során gyakori téma azoknak a szakembereknek a frusztrációja, akik először gyógyszermentes megoldásokat ajánlanak, de a családok visszautasítják őket.

Cserbenhagytuk gyermekeinket (és magunkat is), amikor elveszítettük a kapcsolatot a szülői intuícióval, és a probléma első jelére automatikusan átadtuk a gondozásukat szakembereknek és úgynevezett szakértőknek. Mindkét gyermekem már felnőtt. Hálás vagyok, hogy a címkézési/kábítószer-őrület előtt nevelkedtek, és egy olyan korszakban, amikor a szülők figyelmét nem vonták el túlzottan az eszközök és az információs túlterheltség. Akkor és korábban a szülők ismerték legjobban gyermekeiket. Manapság ez ritkán van így, mert a szülők már nem figyelnek oda jobban a gyerekeikre – ez valaki más munkájának számít. A „figyelemhiányos zavar” már nem elsősorban fiatalságunk jelensége, hanem inkább a felnőttek leírására alkalmas címke! Ahogy a fiam terapeutája megmutatta nekünk, arra kell összpontosítanunk, hogy mi történik a gyerekeinkkel, és saját viselkedésünket kell alkalmaznunk, ahelyett, hogy a problémát a gyermekben keressük.

Például amikor a fiamnak segítettem, mélyen ki kellett merülnöm saját érzelmi állapotomból és az övébe, amihez nagyon sok értékes türelem, odafigyelés és aktív hallgatás kellett ahhoz, hogy meghalljam és megértsem a szenvedését. még akkor is, amikor olyan fájdalomtörténeteket osztott meg, amelyeket – az ő felfogása szerint – én okoztam. Úgy gondolom, hogy ez a legjobb eszköz, amellyel segíthetünk azoknak, akik bármilyen szintű mentális vagy érzelmi szorongást tapasztalnak: óvatos, figyelmes, néma hallgatás megszakítás nélkül és minden bizonnyal címkézés nélkül. Ez minden olyan cikkben, könyvben és filmben is nélkülözhetetlen eleme volt, amelyet olvastam vagy néztem olyan emberek történeteit illetően, akiket a legfélelmetesebb címkékkel diagnosztizáltak és reménytelennek azonosítottak, de akik nem csak a felépülésre, hanem a túllépésre is vállalkoztak. és inspirálni a rendszer által újonnan diagnosztizált embereket. Ezeket a példákat kell követnünk.

Változás történik!

Kétségtelen, hogy paradigmaváltás történik, legalábbis a mentálhigiénés világban növekvő alulról építkező erőfeszítések tekintetében. Ez a közösség megérett arra, hogy reményt nyújtson a transzformációs orvoslás, a narratív változás és a traumákon alapuló ellátás folyamatosan bővülő területein keresztül. A népszerű platformokon a spirituális vészhelyzeteket most spirituális ébredésekként ismerik fel; a pszichózis átélendő élmény, nem átok, amitől kell tartani. Széles körben vitatják a címkézés eltávolításának szükségességét. Soteria Inkább a házak és terápiás közösségek és menedékhelyek, mint intézmények keresettek gyógyulási terekként. Az érzelmi szorongás kezelésére nem gyógyszerészeti megoldások vannak kialakulóban. A kábítószer-túlfogyasztással kapcsolatos aggodalmak és beszélgetések robbanásszerűen terjednek. És ahogy jómagam és fiam esetében is, az emberek azt hiszik, hogy normális emberi reakciókat adnak az élettapasztalatokra, ahelyett, hogy elfogadnák a társadalom magyarázatát, miszerint elmebetegek.

Új mentális egészségügyi kapcsolataim miatt meghívást kapok, hogy vegyek részt webináriumokon, és vegyek részt olyan osztályokban és csoportokban, amelyek támogatják ezt a gyógyulási paradigmát. Beiratkoztam egy integrált egészség és gyógyítás mesterképzésre is, ahol az osztálymunkámat mentális egészséggel, traumákkal, neurodiverzitással és neuropszichológiával kapcsolatos kutatásokkal egészítem ki. Arra törekszem, hogy folytassam a doktori pályát, mert nagyon sok minden történik globálisan a rendszer megváltoztatása érdekében, és kíváncsi vagyok, hogy megismerjem és elterjessze a hírt a hasonló gondolkodású emberekkel.

És azt az üzenetet szeretném mindenkinek elküldeni, aki megcímkézi, hogy ha én meg tudom csinálni, akkor te is meg tudod csinálni. A diploma megszerzése után azt tervezem, hogy segítek azoknak, akiknek a legijesztőbb DSM-címkék vannak, és azoknak, akik „pszichózist” élnek át (ellentétben a „tõl sújtott” vagy „tõlük szenvedõkkel”). Volt idő, amikor az emberek azt hitték vagy azt mondták nekem, hogy őrült vagyok. Most csodálnak ezért az új szakmaválasztásért, vagy bátornak neveznek. Ez utóbbiban találok némi humort, mert nem találok semmi bátorságot abban, hogy együttérzően bánjak embertársaimmal.

Sokat tanulok az egzisztenciális tényezők szerepéről az érzelmi és mentális szorongásban. Szerencsére úgy tűnik, hogy a genetikai és kémiai egyensúlyhiány elméletei háttérbe szorulnak, ahogy az epigenetika és a traumatikus okok gondolatai megjelennek, miközben egyre több nem gyógyszerészeti megoldás fejlődik ki. Üdítő látni, hogy egyének és szervezetek elkötelezettek ezen kezelések népszerűsítésében; ez nem történhet elég gyorsan.

2016-ban volt idő, amikor azt kívántam, bárcsak valaki megfogta volna a kezem, vagy időt szakított volna arra, hogy meghallgasson, így elkerülhettem volna a kórházi tartózkodást és az azt követő pokoli napokat. Ám ennek a tapasztalatnak a birtokában kénytelen voltam kitalálni, hogyan oldjam meg a dolgokat egyedül, és személyre szabott kezelési tervet készítettem, amely a természetben eltöltött időből, az emberi kapcsolatokból, az írásból és a nem ítélkező hallgatók kereséséből állt. A megvalósítás során felfedeztem magamat és még sok mást, akik átmentek ezen, és ennek eredményeként most másokon is segítenek. Van egy teljesen új világ, amely a „mentális betegség” ijesztő arcát kedvessé és mosolygóssá változtatja. Izgatott vagyok, hogy részese lehetek ennek, és megkönnyebbültem, hogy már nem vagyok egyedül.

https://www.madinamerica.com/2022/04/from-labeled-to-healer-a-road-less-traveled/